Beranda » Berita » Puasa dan Pola Makan Seimbang: Cara Islam Mencegah Penyakit Sejak Dini

Puasa dan Pola Makan Seimbang: Cara Islam Mencegah Penyakit Sejak Dini

Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Pola makan yang tidak seimbang menjadi salah satu penyebab utama munculnya berbagai penyakit di masyarakat modern. Menurut Anggota Komisi V DPRD Jawa Barat, dr. Encep Sugiana, M.H.Kes, puasa berperan penting dalam membentuk pola makan yang lebih sehat dan terkontrol.

Ia menjelaskan bahwa tubuh manusia membutuhkan keseimbangan antara asupan makanan dan kebutuhan energi. Kekurangan gizi dapat menimbulkan gangguan metabolisme dan pertumbuhan, sedangkan kelebihan gizi justru meningkatkan risiko penyakit kronis.

“Gizi seimbang adalah kunci utama kesehatan. Puasa membantu kita mengatur kembali pola makan agar tidak berlebihan,” jelasnya.

Melalui ibadah puasa, seseorang hanya mengonsumsi makanan pada waktu tertentu, yaitu sahur dan berbuka. Pola ini secara alami membatasi asupan kalori berlebih yang sering terjadi akibat kebiasaan makan tanpa kontrol.

Puasa juga melatih kedisiplinan dalam memilih jenis makanan. Saat sahur dan berbuka, dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Menurut dr. Encep, kebiasaan ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Selain itu, puasa juga mendorong kesadaran masyarakat untuk lebih memperhatikan kualitas makanan, bukan hanya kuantitasnya.

Dengan demikian, puasa bukan hanya ibadah tahunan, tetapi dapat menjadi momentum untuk memperbaiki gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat serta berkelanjutan.

Baca Juga :  Pelatihan Metode GASING, Dedi Mulyadi dan Wabup Subang Dorong Matematika Lebih Menyenangka

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

four × one =

Rekomendasi Untuk Anda

Kemenpora Rilis Tema dan Logo Hari Sumpah Pemuda 2026, Simak Makna dan Link Download

Kemenpora Rilis Tema dan Logo Hari Sumpah Pemuda 2026, Simak Makna dan Link Download

  • Selasa, 20 Oktober 2026
  • admin web

klikduakali.id – Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) RI merilis tema dan logo Hari Sumpah Pemuda ke-98 tahun 2026. Peringatan yang jatuh pada Rabu, 28 Oktober 2026, mengusung tema “Patriotik, Gigih, Berempati: Pemuda untuk Indonesia” sebagai ajakan bagi generasi muda untuk memperkuat persatuan dan berkontribusi bagi kemajuan bangsa. Peluncuran tema dan logo tersebut menjadi bagian dari […]

Harry Kane Menangi Ballon d’Or 2026, Torehkan Sejarah Baru Sepak Bola Inggris

Harry Kane Menangi Ballon d’Or 2026, Torehkan Sejarah Baru Sepak Bola Inggris

  • Selasa, 27 Oktober 2026
  • admin web

klikduakali.id – Harry Kane resmi meraih Ballon d’Or 2026 setelah menjalani musim gemilang bersama Bayern Munchen dan Timnas Inggris. Penghargaan tersebut menjadi pencapaian bersejarah bagi sepak bola Inggris karena Kane menjadi pemain Inggris pertama sejak Michael Owen pada 2001 yang memenangkan trofi individu paling prestisius di dunia sepak bola. Penghargaan itu diumumkan dalam seremoni Ballon […]

DPR Minta Wacana Siswa Tidak Naik Kelas pada 2027 Dikaji Ulang, Ini Alasannya

DPR Minta Wacana Siswa Tidak Naik Kelas pada 2027 Dikaji Ulang, Ini Alasannya

  • Rabu, 14 Oktober 2026
  • admin web

klikduakali.id – Wakil Ketua Komisi X DPR RI, Lalu Hadrian Irfani, meminta Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) mengkaji secara menyeluruh wacana penerapan kembali kebijakan siswa tidak naik kelas mulai tahun ajaran 2027. Menurut Lalu, kebijakan tersebut perlu mempertimbangkan berbagai aspek, mulai dari kesiapan satuan pendidikan, kemampuan akademik siswa, hingga dampaknya terhadap proses pembelajaran. “Pada […]

Belanja Pemkab Subang Baru Terserap 62 Persen, Belanja Modal Jadi Sorotan

Belanja Pemkab Subang Baru Terserap 62 Persen, Belanja Modal Jadi Sorotan

  • Kamis, 15 Oktober 2026
  • admin web

klikduakali.id – Penyerapan anggaran belanja Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Subang hingga pertengahan Oktober 2026 masih menyisakan pekerjaan besar. Dari total pagu sekitar Rp2,82 triliun, realisasi belanja baru mencapai Rp1,75 triliun atau 62,02 persen. Artinya, masih ada sekitar Rp1,07 triliun anggaran yang belum terealisasi menjelang penutupan tahun anggaran. Berdasarkan data Badan Keuangan dan Aset Daerah (BKAD) Kabupaten […]

Karhutla Picu Polusi Udara, Jambi dan Pekanbaru Masuk Daftar Kota Paling Berpolusi di Dunia

Karhutla Picu Polusi Udara, Jambi dan Pekanbaru Masuk Daftar Kota Paling Berpolusi di Dunia

  • Jumat, 16 Oktober 2026
  • admin web

Klikduakali.id – Kebakaran hutan dan lahan (karhutla) memicu penurunan kualitas udara di sejumlah daerah akibat sebaran asap. Kondisi tersebut bahkan membuat dua kota masuk dalam kategori kualitas udara berbahaya. Dikutip dari detikHealth, berdasarkan pemantauan real-time AQI (US), dua kota di Indonesia yang terdampak kebakaran hutan dan lahan (karhutla) masuk dalam daftar kota dengan tingkat polusi […]

MAN 1 Subang Dorong Kolaborasi dan Inovasi untuk Perkuat Program Madrasah Unggulan di Jawa Barat

MAN 1 Subang Dorong Kolaborasi dan Inovasi untuk Perkuat Program Madrasah Unggulan di Jawa Barat

  • Rabu, 14 Oktober 2026
  • admin web

klikduakali.id – Kepala Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 1 Subang, Neneng Arwinie, mendorong penguatan kolaborasi dan inovasi antarmadrasah untuk meningkatkan kualitas pendidikan yang unggul, berkarakter, dan mampu bersaing di tingkat global. Upaya tersebut menjadi salah satu perhatian dalam Forum Group Discussion (FGD) Program Madrasah Unggulan yang diselenggarakan Kantor Wilayah Kementerian Agama (Kanwil Kemenag) Provinsi Jawa Barat […]

Pertama Kali, Seleksi Sekda Subang Digelar Terbuka, Libatkan Eselon II dan III

Pertama Kali, Seleksi Sekda Subang Digelar Terbuka, Libatkan Eselon II dan III

  • Jumat, 2 Oktober 2026
  • admin web

Klikduakali.id – Seleksi terbuka JPTP Sekda Kabupaten Subang kali ini memiliki mekanisme berbeda. Bupati Subang Reynaldy Putra Andita Budi Raemi mengatakan, proses seleksi dilakukan secara terbuka, termasuk saat peserta menjalani tahapan wawancara. Kang Rey mengatakan, keterbukaan seleksi ditunjukkan dengan melibatkan pejabat di lingkungan Pemkab Subang untuk memberikan masukan dan pertimbangan terhadap kandidat Sekda. “Baru kali […]

Harry Maguire Bela Michael Carrick, Pemain Manchester United Diminta Bertanggung Jawab atas Tren Negatif

Harry Maguire Bela Michael Carrick, Pemain Manchester United Diminta Bertanggung Jawab atas Tren Negatif

  • Selasa, 27 Oktober 2026
  • admin web

klikduakali.id – Bek Manchester United, Harry Maguire, menegaskan bahwa para pemain harus bertanggung jawab atas buruknya performa tim pada awal musim 2026/2027. Ia menilai hasil negatif yang diraih Setan Merah bukan semata-mata kesalahan pelatih Michael Carrick, melainkan juga akibat penampilan para pemain yang belum memenuhi ekspektasi. Pernyataan tersebut muncul setelah Manchester United menelan kekalahan telak […]

ads bottom
ads left ×
ads left ×