Cuaca Panas Melanda, Encep Sugiana Imbau Warga Jaga Cairan Tubuh dan Batasi Aktivitas di Luar Ruangan
klikduakali.id – Kondisi cuaca panas yang terjadi belakangan ini perlu menjadi perhatian masyarakat. Suhu yang tinggi dapat meningkatkan pengeluaran cairan tubuh sehingga berisiko menyebabkan dehidrasi apabila tidak diimbangi dengan asupan cairan yang memadai.
Anggota DPRD Jawa Barat, dr. Encep Sugiana, M.HKes, mengimbau masyarakat untuk meningkatkan konsumsi air putih sebagai langkah sederhana dalam menjaga kondisi tubuh selama menghadapi cuaca panas.
Menurutnya, paparan suhu tinggi membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan melalui proses penguapan. Jika cairan yang hilang tidak segera digantikan, kondisi tersebut dapat berdampak pada kesehatan dan kebugaran tubuh.
“Akibat panas yang tinggi terjadi penguapan dalam tubuh kita yang menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan. Oleh karena itu, untuk menghindari terjadinya dehidrasi, sangat mengimbau kepada masyarakat untuk banyak minum air,” ujar Encep.
Selain memastikan kebutuhan cairan terpenuhi, masyarakat juga disarankan mengatur aktivitas harian dengan mempertimbangkan kondisi cuaca. Aktivitas di ruang terbuka, khususnya saat paparan sinar matahari sedang tinggi, sebaiknya dikurangi apabila tidak memiliki keperluan yang mendesak.
“Jika tidak terlalu urgen untuk bepergian keluar rumah, jangan terlalu banyak beraktivitas di luar rumah atau di ruang terbuka. Sengatan sinar matahari juga akan berpengaruh terhadap pengeluaran air dari tubuh,” katanya.
Meski demikian, Encep mengingatkan agar masyarakat tetap menjaga kebugaran. Aktivitas olahraga tetap diperlukan untuk mempertahankan kondisi fisik, tetapi pelaksanaannya perlu menyesuaikan dengan kemampuan tubuh dan keadaan cuaca.
Ia juga menekankan pentingnya pemenuhan kebutuhan gizi sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan secara menyeluruh. Asupan makanan bergizi dapat membantu tubuh tetap prima ketika menghadapi kondisi lingkungan yang kurang bersahabat.
“Mari kita tetap menjaga kondisi kesehatan dan kebugaran dengan melakukan berbagai aktivitas yang betul-betul bisa menjaga kesehatan. Termasuk berolahraga dan terus berupaya memenuhi kebutuhan gizi yang cukup,” ujarnya.
Selain makanan bergizi, konsumsi buah dan sayuran juga dianjurkan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Menurutnya, pola hidup sehat perlu tetap diterapkan secara konsisten, terutama ketika kondisi cuaca dapat memengaruhi kesehatan masyarakat.
“Banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran itu adalah sebagai upaya kita juga untuk menjaga kesehatan dalam suasana seperti ini,” pungkasnya.
Imbauan tersebut menjadi bagian dari upaya mendorong masyarakat Jawa Barat agar lebih waspada terhadap dampak cuaca panas. Dengan menjaga asupan cairan, mengatur aktivitas luar ruangan, berolahraga secara proporsional, serta memenuhi kebutuhan gizi, masyarakat diharapkan dapat tetap menjaga kesehatan dan kebugaran di tengah perubahan kondisi cuaca. (Redaksi : klikduakali-IN)
Post Terkait
Kapolres Subang Ajak Calon Kades Jaga Persatuan Jelang Pilkades Serentak 2026
- Kamis, 29 Oktober 2026
klikduakali.id – Kapolres Subang AKBP Andi Purwanto mengajak seluruh calon kepala desa, tim pendukung, dan masyarakat untuk menjaga persatuan serta menciptakan suasana damai menjelang Pemilihan Kepala Desa (Pilkades) Serentak 2026. Ia menegaskan, perbedaan pilihan politik tidak boleh menjadi alasan untuk merusak hubungan persaudaraan di tengah masyarakat. Pesan tersebut disampaikan Andi Purwanto dalam Deklarasi Damai Pilkades […]
Pabrik BYD Subang Didemo Warga, FMSB Soroti Penyerapan Tenaga Kerja Lokal
- Kamis, 29 Oktober 2026
klikduakali.id – Pabrik mobil listrik BYD di Kabupaten Subang menjadi sasaran aksi demontrasi warga pada Rabu (28/10/2026). Dalam aksi tersebut, massa menyoroti persoalan penyerapan tenaga kerja lokal dan mendesak adanya dialog terbuka antara perusahaan, pemerintahan daerah, serta masyarakat untuk membahas akses pekerjaan bagi warga subang. Pengamat sosial Subang, Megi Akbar Setiawan, yang turut hadir dalam […]
Liverpool Singkirkan Chelsea Lewat Drama Adu Penalti, The Reds Melaju ke Perempat Final Carabao Cup
- Kamis, 29 Oktober 2026
klikduakali.id – Liverpool berhasil memastikan tempat di perempat final Carabao Cup 2026/2027 setelah melewati duel sengit melawan Chelsea. Bermain di Stadion Anfield, Kamis (29/10/2026) dini hari WIB, The Reds mengalahkan The Blues dengan skor 6-5 melalui adu penalti setelah kedua tim bermain imbang 1-1 selama waktu normal. Pertandingan berlangsung ketat sejak awal. Liverpool berusaha memanfaatkan […]
Manchester United Tunda Pemecatan Michael Carrick, Laga Kontra Chelsea Jadi Ujian Penting
- Kamis, 29 Oktober 2026
klikduakali.id – Masa depan Michael Carrick sebagai pelatih Manchester United masih menjadi sorotan setelah klub melewati dua hari penuh ketidakpastian. Meski posisinya sempat dikabarkan terancam, manajemen Setan Merah akhirnya memutuskan untuk mempertahankannya, setidaknya untuk sementara waktu. Situasi tersebut memanas setelah Manchester United menelan kekalahan dari Bournemouth di Old Trafford pada Minggu, 25 Oktober 2026. Hasil […]
Komentar (0)
Rekomendasi Untuk Anda
Misi Jepang Padamkan Karhutla di Kalimantan Berakhir, 220 Ton Air Telah Dijatuhkan
- Kamis, 15 Oktober 2026
klikduakali.id – Operasi bantuan pemadaman kebakaran hutan dan lahan (karhutla) oleh Pasukan Bela Diri Jepang di Indonesia resmi berakhir pada 29 September 2026. Selama menjalankan misi di Kalimantan, tiga helikopter CH-47 Chinook dikerahkan dan tercatat melakukan lebih dari 40 operasi pemadaman dengan total sekitar 220 ton air yang dijatuhkan ke area kebakaran. Pengakhiran misi tersebut […]
Lazio Menggila dengan Enam Gol, AS Roma dan Como Sama-Sama Raih Kemenangan
- Rabu, 28 Oktober 2026
klikduakali.id – Persaingan papan atas Liga Italia Serie A 2026/2027 semakin menarik setelah Lazio, AS Roma, dan Como sama-sama meraih kemenangan pada pertandingan pekan kesembilan, Rabu (28/10/2026) dini hari WIB. Lazio menjadi sorotan setelah membantai Sassuolo dengan skor 6-2, sementara Roma menaklukkan Cagliari dan Como melakukan comeback dramatis atas Torino. Lazio tampil agresif sejak awal […]
Indonesia Kirim 103 Atlet ke Asian Para Games 2026, Bidik Posisi 10 Besar
- Selasa, 13 Oktober 2026
klikduakali.id – Indonesia mengirimkan 103 atlet dari 12 cabang olahraga untuk berlaga di Asian Para Games 2026 di Aichi-Nagoya, Jepang, pada 18–24 Oktober 2026. Kontingen Merah Putih menargetkan posisi 10 besar dengan perolehan tujuh medali emas, delapan perak, dan 17 perunggu. Kesiapan kontingen ditandai dengan acara pengukuhan dan pelepasan atlet di Balai Kota Solo, Senin […]
Tak Hanya Bertugas di Bidang Pertahanan, Yon TP 338/Talaga Manggung Punya Peran Lain
- Senin, 12 Oktober 2026
Klikduakali.id – Yon TP 338/Talaga Manggung di Kecamatan Kertajati, Kabupaten Majalengka, mengemban tugas lebih luas dari sekadar menjaga pertahanan negara. Satuan TNI AD ini turut berkontribusi bagi masyarakat melalui kegiatan sosial, layanan kesehatan, dan program ketahanan pangan. Mayor Infanteri Mario Herdiana Belo, Komandan Yon TP 338/Talaga Manggung, mengatakan batalyon tersebut dibentuk untuk mendukung pemerataan Sistem […]
Gebyar Silaturahmi BIMTAQ UMMA-QU Ke-5, Menguatkan Peran Ibu melalui Kedekatan dengan Al-Qur’an
- Senin, 19 Oktober 2026
klikduakali.id – Kedekatan dengan Al-Qur’an menjadi salah satu fondasi penting bagi para ibu dalam menjalani kehidupan, menguatkan keluarga, dan menghadapi berbagai ujian. Semangat tersebut mengemuka dalam Gebyar Silaturahmi BIMTAQ UMMA-QU Ke-5 yang diselenggarakan Departemen Syiar dan Pembinaan As-Syifa di Aula Outdoor As-Syifa Kampus 4, Ahad (18/10/2026), dengan mengusung tema “Bertumbuh Bersama Al-Qur’an, Menguatkan Ukhuwah, Menebar […]
Polemik Musprov PMI Jabar Memanas, Jusuf Kalla Bekukan Pengurus dan Perintahkan Musprov Ulang
- Selasa, 27 Oktober 2026
klikduakali.id – Konflik internal Palang Merah Indonesia (PMI) Jawa Barat semakin memanas setelah Pengurus Pusat (PP) PMI mengambil langkah tegas dengan membekukan kepengurusan periode 2021–2026. Keputusan yang ditandatangani Ketua Umum PP PMI, M. Jusuf Kalla, pada 24 Oktober 2026 itu sekaligus membuka jalan bagi penyelenggaraan ulang Musyawarah Provinsi (Musprov) XVIII PMI Jawa Barat. Pembekuan tersebut […]
Apple HomeView Resmi Diperkenalkan, Layar Pinter 7 Inci dengaan Siri AI Dibanderol Rp5,35 Juta
- Rabu, 14 Oktober 2026
klikduakali.id – Apple memperluas langkahnya di pasar rumah pintar atau smart home dengan memperkenalkan Apple HomeView, perangkat pusat kendali rumah berbasis layar sentuh 7 inci yang mengandalkan Siri generasi baru dengan dukungan kecerdasan buatan (AI). Perangkat ini dirancang untuk memudahkan pengguna mengelola berbagai aktivitas rumah tangga, mulai dari melihat jadwal keluarga hingga mengontrol perangkat elektronik […]
Kapolres Subang Ajak Calon Kades Jaga Persatuan Jelang Pilkades Serentak 2026
- Kamis, 29 Oktober 2026
klikduakali.id – Kapolres Subang AKBP Andi Purwanto mengajak seluruh calon kepala desa, tim pendukung, dan masyarakat untuk menjaga persatuan serta menciptakan suasana damai menjelang Pemilihan Kepala Desa (Pilkades) Serentak 2026. Ia menegaskan, perbedaan pilihan politik tidak boleh menjadi alasan untuk merusak hubungan persaudaraan di tengah masyarakat. Pesan tersebut disampaikan Andi Purwanto dalam Deklarasi Damai Pilkades […]
×
×
Saat ini belum ada komentar